11 einfache Augenübungen für eine klarere Sicht

Jeden Tag nehmen wir unzählige Informationen mit den Augen auf. Die ständige Belastung führt zu Überanstrengung, trockenen Augen, Rötungen und sogar Sehverschlechterungen. Wenn Ihre Augen eine Pause brauchen, können gezielte Übungen helfen. Wir stellen Ihnen 11 schnelle und einfache Entspannungstechniken vor, die kaum Zeit in Anspruch nehmen.

1. Blinzeln wie ein Vorhang

Blinzeln Sie zwei Minuten lang schnell und leicht. Das fördert die Durchblutung der Augen und entspannt die Muskulatur.