あなたの爪が健康状態を語るとき

5. 爪噛み

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爪や爪の周りの皮膚を噛む行為（爪噛み）は、しばしば不安のサインであり、軽度の習慣から深刻な強迫行為まで様々です。一部の人にとっては単なる習慣ですが、他の人にとっては注意を必要とするより深い問題を示している可能性があります。オニコファジーと呼ばれるこの行動は、特に子供や若年成人を含む、あらゆる年齢層の人々に影響を与えます。これは爪の損傷、感染症、そして歯の問題を引き起こす可能性があります。持続的な爪噛みは自尊心や社会生活にも影響を及ぼすことがあります。治療には認知行動療法、習慣逆転法、ストレス管理などが含まれる場合があります。ストレスボール、フィジェット玩具、または苦味のあるマニキュアが有効だと感じる人もいます。深刻なケースでは、メンタルヘルスの専門家が根本的な原因に対処するのに役立つでしょう。