寝る前のはちみつ習慣が体に与える驚きの効果9選

6. 健康な胃：

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はちみつは、その抗菌特性のおかげでガスを中和し、息切れを和らげるのに役立ちます。もしあなたが頻繁に膨満感や不快感に悩まされているなら、はちみつが助けになるかもしれません。その消化器系への利点は、抗菌作用をはるかに超えています。研究によると、はちみつは天然のプレバイオティクスとして作用し、腸内の健康な細菌を養います。そのユニークな酵素のブレンド—ジアスターゼ、インベルターゼ、グルコースオキシダーゼ—は、複雑な炭水化物とタンパク質を分解し、消化を改善するのに役立ちます。生はちみつには、胃潰瘍の予防や消化管の炎症の軽減に役立つ可能性のある有益な化合物が含まれています。研究は、はちみつが胃の問題の一般的な原因であるピロリ菌に対して効果的であることを発見しています。はちみつの天然の抗菌特性はまた、健康な腸内フローラのバランスを維持するのに役立ち、その鎮静的な質感は胃の内壁を過剰な酸性から保護します。