バナナを毎日2本食べると起こる驚きの健康効果

胃の不快感が和らぐ

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歴史的に、胃の不快感を経験する患者にはしばしばBRAT食が処方されてきました。BRAT食には、バナナ、米、アップルソース、トーストなど、刺激が少なく消化しやすい食品が含まれます。

カリウムが電解質バランスの維持を助け、食物繊維が規則正しさを促進するため、バナナは胃と消化器系に利益をもたらします。