バナナを毎日2本食べると起こる驚きの健康効果

心臓の健康が向上

広告

ナトリウムとカリウムの適切なバランスを達成することは、心血管の健康にとって不可欠です。最近の研究では、1日少なくとも4,069 mgのカリウムを摂取する人々は、心臓病で死亡する可能性が49%低いことが明らかになりました。

バナナに含まれるその他の栄養素、例えば食物繊維、ビタミンB6、ビタミンCも心臓の健康を促進します。