バナナを毎日2本食べると起こる驚きの健康効果

がんリスクが低下

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がんリスクを減らすためには、新鮮な果物や野菜が豊富な栄養価の高い食事を維持することが重要です。余分な塩分、糖分、人工着色料、化学保存料なしで必須栄養素の1日分を摂取できるからです。バナナは特に有利で、自由基（フリーラジカル）と戦うのに役立つ高レベルのビタミンCを含んでいます。

バナナの食物繊維は消化器の健康を促進し、大腸がんのリスクを減少させます。