朝食で避けるべき15の食品｜健康リスクとNGメニュー解説

9. ファストフードの朝食メニュー

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ソーセージマフィンやハッシュブラウンなどのファストフードの朝食は便利ですが、通常は飽和脂肪と塩分が高いです。それらは短期的なエネルギー上昇をもたらすかもしれませんが、長時間満足感を維持しません。