朝食で避けるべき15の食品｜健康リスクとNGメニュー解説

8. ベーコンと加工肉

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ベーコン、ソーセージ、ハムなどの加工肉は、時間の経過とともに健康を害する可能性のある飽和脂肪と塩分が高いです。それらはタンパク質を提供しますが、時々食べるのが最善です。より健康的な選択には、全粒穀物のトーストを添えた卵が含まれます。