朝食で避けるべき15の食品｜健康リスクとNGメニュー解説

7. 朝食バー

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朝食バーは健康的として販売されていますが、シロップやハニーからの糖分が高く、タンパク質が低い傾向にあります。ラベルを読み、糖分が少なく全体的な成分が多いバーを選ぶか、よりバランスの取れた食事のために牛乳と組み合わせましょう。