朝食で避けるべき15の食品｜健康リスクとNGメニュー解説

13. ポップターツ

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ポップターツは楽しくて簡単ですが、加工小麦粉、人工着色料、大量の砂糖で作られています。朝食に食べると血糖値の急上昇と下降を引き起こし、疲労感和渇望を引き起こします。ごく稀な機会に取っておきましょう。