朝食で避けるべき15の食品｜健康リスクとNGメニュー解説

10. 甘味料入りコーヒードリンク

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コーヒー自体は適度に摂取すれば健康的ですが、シロップ、砂糖、クリーミーなミルクが入った甘味料入りコーヒードリンクはカロリーが高いです。これらの飲み物は、特に他の不健康な食品と組み合わさると、すぐにカロリーが追加されます。ブラックコーヒーだけでは朝食に十分な栄養を提供しません。