誰もがこっそりやっている12の笑える癖

8. 重要な用事でスマホを取り出したのにSNSに気を取られる

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20分後にはInstagramの深みにハマり、最初になぜスマホを開いたのか思い出せなくなることはありませんか？気温を確認するつもりでした。ごく控えめに始まり、その日傘を持っていくべきか知りたいだけです。しかしスマホのロックを解除するとすぐに通知が鳴り始め、集中力がそらされます。投稿を閲覧し、写真にいいね！をし、動画を見ているうちに、完全に時間を忘れてしまいます。最初にスマホを開いた理由を思い出そうと時間を費やし、しばらくするとまた別のものに気を取られてしまいます。最初に計画したことを達成せずにどれだけ時間が経過したかに気付く時ほど、この注意散漫の循環は苛立たしいものになります。多くの場合一次的な責任を損なうことで、SNSが私たちを引き込み関与させ続ける能力を強調します。デジタル気晴らしに満ちた環境では、この行動を断ち切るための制限やリマインダーを自ら課し、時間と注意力の制御を求めている自分に気付くかもしれません。