1日にバナナを2本食べ続けると体に起こる驚きの変化

胃の不調が和らぎます

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胃の不快感を経験したことがある方なら、BRATダイエット（バナナ、リンゴソース、トースト）を聞いたことがあるかもしれません。これらの食品は胃に優しく、消化しやすいため、胃の不調や消化器系の問題から回復中の方に最適です。バナナは特に有用です。カリウムが電解質のバランスをサポートし、食物繊維が規則正しい排便を促します。バナナを食べることは、胃を落ち着かせ、バランスを回復し、スムーズな消化を促進するのに役立ちます。