1日にバナナを2本食べ続けると体に起こる驚きの変化

体の心臓の健康が改善されます

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ナトリウムとカリウムの適切なバランスを維持することは、血圧にとって重要なだけでなく、心臓にとっても極めて重要です。研究によると、1日少なくとも4,069 mgのカリウムを摂取する人は、虚血性心疾患で死亡する可能性が約50%低いことが示されています。バナナはまた、食物繊維、ビタミンB6、ビタミンCも提供し、これら全てがより健康な心臓に貢献します。日常生活にバナナを取り入れることは、心血管の健康を増進し、長期的に心臓を保護するためのシンプルかつ効果的な方法となり得ます。