【たった9分】ぽっこりお腹解消！くびれを作る効率的ワークアウト

あなたの体型は、ウエストの見た目に大きな影響を与えます。砂時計型であるか洋ナシ型であるかによって、体重が増えても曲線を維持できるかどうかが変わります。直線型やリンゴ型の体型では、上半身により多くの体重が集中する傾向があります。

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