【たった9分】ぽっこりお腹解消！くびれを作る効率的ワークアウト

多くの女性がより細いウエストを手に入れたいと願っています。しかし、クランチ（腹筋運動）だけでは望む結果が得られないこともあります。実際、一部の腹筋運動はウエストをより太く見せてしまうことも。どうすれば効果的に鍛え、目に見える変化を実感し、間違いを避け、効果的なワークアウトを見つけられるのでしょうか？専門トレーナーからのトップティップを集め、あなたがついに細いウエストを手に入れるお手伝いをします。