Ce qui arrive quand vous mangez 4 amandes par jour
4. Moins de rides
Le collagène fournit à la peau fermeté et élasticité. Le manganèse dans les amandes aide les enzymes qui construisent le collagène, maintenant la peau ferme et réduisant les fines lignes et rides.
La vitamine E protège la peau des dommages en absorbant les rayons UV, réduisant les taches sombres, les rides, l'inflammation et les rougeurs. En tant qu'antioxydant puissant, la vitamine E neutralise les radicaux libres qui causent le vieillissement cutané. Elle aide également la peau à retenir l'humidité, la gardant ferme et lisse.
Les graisses saines dans les amandes soutiennent la barrière lipidique de la peau, qui retient l'humidité et protège contre les dommages environnementaux. En renforçant cette barrière, les amandes aident à garder la peau hydratée, flexible et moins sujette au vieillissement précoce.
Manger des amandes et appliquer de l'huile d'amande ensemble peut vous donner une peau plus lisse et plus radieuse en la nourrissant de l'intérieur et de l'extérieur.
