manger 2 bananes par jour : ces effets surprenants sur votre santé

Votre santé cardiaque s'améliorera

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Atteindre le bon équilibre de sodium et potassium est essentiel pour la santé cardiovasculaire. Une étude récente a révélé que les personnes consommant au moins 4 069 mg de potassium quotidiennement ont 49% moins de risques de mourir de maladie cardiaque.

D'autres nutriments dans les bananes favorisent également la santé cardiaque, incluant les fibres, la vitamine B6 et la vitamine C.