Le yaourt est riche en protéines et en probiotiques, mais les types allégés ou sans matière grasse contiennent souvent du sucre ajouté pour améliorer le goût. Vérifiez toujours la présence de sucres ajoutés, qui peuvent apparaître sous forme de sirops ou de miel. Pour un petit-déjeuner plus satisfaisant, ajoutez des fruits, des flocons d'avoine ou des noix à du yaourt nature.
