Prendre des muffins ou des pâtisseries au petit-déjeuner revient presque à manger du gâteau le matin. Même les muffins "sains" peuvent être riches en sucre, surtout ceux au chocolat ou contenant peu de fruits. Choisissez rarement des muffins à base de fruits, et souvenez-vous que la plupart des pâtisseries sont pleines de graisses saturées. Les muffins salés avec moins de sucre sont meilleurs, mais les pâtisseries devraient être une friandise rare.
