8 effektive Yoga-Übungen für Frauen zur Steigerung der Fruchtbarkeit
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8. Totenstellung (Shavasana)
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Führen Sie diese abschließende Haltung nach der Praxis aller oben genannten Fruchtbarkeits-Übungen aus. Diese einfache, aber äußerst wirksame Pose bewahrt die Harmonie von Körper und Geist. So geht's: Legen Sie sich entspannt auf den Rücken. Die Arme liegen mit nach oben geöffneten Handflächen etwas vom Körper entfernt. Schließen Sie die Augen. Stellen Sie sich beim Ausatmen vor, wie Sie Stress und negative Gedanken loslassen. Beim Einatmen visualisieren Sie, wie Sie Ruhe und Harmonie in sich aufnehmen. Verweilen Sie für 10 bis 15 Minuten in dieser tiefen Entspannung.
