15 Frühstückslebensmittel, die du morgens meiden solltest

7. Frühstücksbars

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Frühstücksbars werden als gesund vermarktet, enthalten aber oft viel Zucker aus Sirup und Honig und wenig Protein. Lesen Sie die Etiketten und wählen Sie Riegel mit weniger Zucker und mehr Vollkornzutaten, oder kombinieren Sie sie mit Milch für eine ausgewogenere Mahlzeit.