15 Frühstückslebensmittel, die du morgens meiden solltest

4. Muffins und Gebäck

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Muffins oder Gebäck zum Frühstück zu essen ist fast wie Kuchen am Morgen. Selbst „gesunde" Muffins können zuckerhaltig sein, besonders die mit Schokolade oder wenig Obst. Wählen Sie selten obstbasierte Muffins und denken Sie daran, dass die meisten Gebäcke voller gesättigter Fette sind. Herzhafte Muffins mit weniger Zucker sind besser, aber Gebäck sollte eine seltene Leckerei sein.