15 Frühstückslebensmittel, die du morgens meiden solltest

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11. Weißbrot und Margarine

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Weißbrot wird aus raffiniertem Mehl hergestellt und verzichtet auf Vitamine und Ballaststoffe. Margarine kann Transfette enthalten, die mit Gesundheitsrisiken verbunden sind. Wählen Sie Vollkornbrot und verwenden Sie Aufstriche sparsam für einen gesünderen Start.
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